Perguntas

O que é o Circuit Training da goTeach?

O método de treinamento em circuito da goTeach foi elaborado para facilitar as montagens do treinamento das aulas do professor de educação física, para otimizar o tempo do profissional de forma prática, rápida e eficiente. É um curso composto de diversos módulos teóricos e/ou práticos idealizado para apresentar a estrutura do treinamento em circuito, a organização do volume e intensidade e a composição e formatos diferenciados dos circuitos para o público iniciante, praticante e avançado na prática de suas atividades.

O “Circuit Training” é composto de três métodos diferentes: O Basic Circuit, o Intermediate Circuit e o Advanced Circuit.


O que é Basic Circuit Training da goTeach?

O Basic é composto por 4 (Basic I) e 6 (Basic II) estações de exercícios com o tempo fixo nas estações, no intervalo de recuperação e no tempo de transição.

Com diferentes volumes (30 min – 45 min – 60 min)


O que é o Intermediate Circuit Training da goTeach?

É um circuito que organiza as estações com a carga fixa (i.e. número de repetições, intensidade). Composto de 8 a 10 estações.


O que é Advanced Circuit Training da goTeach?

O Advanced é organizado através da “carga” individualizada. Os testes físicos compõem a elaboração das estações.


 O que é o goRun20 da goTeach?

O “goRun20” – “corra em 20 minutos” é um protocolo de corrida americano (RaceRX Training) que agora está no Brasil. Os professores e estagiários de educação física poderão prescrever os treinos de corredores de forma rápida, simples e individualizada, baseado nas intensidades de treino aferidas no teste submáximo realizado na esteira. Dividido em módulos: prescrição para corredores iniciantes (Módulo I), prescrição para corredores intermediários (Módulo II) e corredores avançados (Módulo III) você terá as ferramentas necessárias para montar as planilhas de corrida de forma segura e com resultados objetivos. Você, professor de educação física, estará apto a prescrever o treino de corrida na esteira de acordo com o módulo realizado.


 Onde são realizados os cursos da goTeach?

São realizados no Rio de Janeiro.