Personal Trainer

PERSONAL TRAINER
Autoria: professora Ph.D. Laura Castro de Garay e colaboradores
(Artigo na íntegra enviamos por email)
O mercado do fitness há tempo apresenta os serviços de treinamento personalizado, prestados pelo personal trainers (PTs) nas academias de ginásticas e outros locais de atuação. As pessoas que buscam esse tipo de atendimento para o desenvolvimento de um programa personalizado de atividade física (PPAF) o fazem por motivos variados. Estes podem estar relacionados à manutenção ou melhora das capacidades físicas, ao alcance de resultados mais positivos em relação à estética, à necessidade de motivação para a prática de uma atividade física estruturada, seja por cansaço ou por não estarem acostumados à prática rotineira de exercícios físicos, ou ainda, por visarem um acompanhamento mais eficaz durante a prática deste tipo de atividade, o que se traduz em necessidade de orientações mais seguras. Essa crescente comercialização do corpo tão incutida na cultura atual produz um paradoxo entre a beleza corporal e o artificial, aderindo suavemente à imagem corporal, a relacionando a um padrão corporal pré-definido como referência de saúde, qualidade de vida e beleza. A atividade física como meio para desenvolver no indivíduo habilidades e capacidades tanto físicas, mentais e sociais, tem muito contribuído para esta formação. A singularidade, característica que identifica à espécie humana é uma qualidade extremamente complexa que comporta dimensões que vão desde o físico-químico até o cultural-simbólico e que, portanto, não pode ser reduzida ou representada através de meros parâmetros biológicos quantificáveis. O dia a dia dos indivíduos que buscam melhoria e autonomia física, principalmente entre os indivíduos idosos, requer o mínimo de aptidão física para exercerem suas tarefas diárias tanto no lazer, como no trabalho. Mediante estas exigências encontradas no cotidiano, o PT deve não só estruturar um programa de atividades físicas, mas “também educar seu cliente no sentido de internalizar importantes conhecimentos para a estabilização de postura ativa e autônoma”. Há resistência de algumas pessoas quanto à prática de atividades coletivas, seja em clubes, em academias ou ambientes públicos, talvez devido às atribulações do cotidiano. Assim, estes indivíduos utilizam o serviço de treinamento personalizado devido a fatores como praticidade, comodidade, obtenção de melhores resultados, maior privacidade, dentre outros que o referido serviço pode oferecer e que serão abordados mais adiante. Uma das causas que levaria o aluno a contratar um PT seria a segurança quanto à prescrição do exercício. Porém, de uma maneira geral, os indivíduos procuram um PT quando estão interessados em praticar uma atividade física com maior objetividade e eficiência, que atenda às expectativas do cliente e sua individualidade biológica, seja do ponto de vista da saúde, da performance desportiva ou da estética, pois, benefícios nestes aspectos, são, de certa forma desejo de clientes de treinamento personalizado. O fator motivacional é também de grande importância na manutenção e aderência dos clientes ao programa personalizado, alguns indivíduos chegam a desistir do treinamento não supervisionado antes mesmo de desenvolverem o hábito de praticar algum tipo de exercício. O American College of Sports and Medicine (ACSM, 2000) relata que, se uma pessoa não acredita que uma mudança no comportamento irá resultar em consequências benéficas, é improvável que essa mudança comportamental venha a ocorrer. No âmbito das academias de ginástica, segmento que representa significativa parcela do mercado de trabalho para os profissionais de educação física, mesmo para aqueles que prestam serviços de atendimento personalizado, se deve somar a esta herança cultural o fato de que a sistematização da ginástica em academia no Brasil, ocorrida no Rio de Janeiro na década de 30, sofreu a influência de grandes movimentos mundiais, dentre eles a Escola Francesa. Esta representou uma tendência da Educação Física à época que tinha como objetivo principal o fator estético-corretivo-postural, deixando sua herança reducionista na prática dos profissionais desta área. Hoje este serviço é extensivo a pessoas da classe-média, estudantes, profissionais liberais, aposentados, ou seja, grupos variados buscando melhoria de vida com qualidade. Junto com este crescimento surgiu uma grande preocupação, o que significa realmente um atendimento personalizado e o quanto os profissionais que se propõem a ministrar tal atendimento estão capacitados para fazê-lo. Atualmente a recomendação é que a atividade física seja praticada de forma regular e com a adoção de um estilo de vida ativo para a promoção da saúde e qualidade de vida durante o processo de envelhecimento. Embora os fatores fisiológicos e as doenças impeçam que muitos indivíduos participem de programas de condicionamento físico, segundo os autores são os fatores psicológicos e sociais que levam a maior parte dos indivíduos, principalmente os idosos, a uma vida inativa. Um estilo de vida fisicamente ativo proporciona proteção parcial contra vária doenças crônicas significativas, por isso o exercício regular é benéfico na prevenção primária da doença coronariana (DC) e na redução da mortalidade após infarto do miocárdio. Ajudar os clientes a iniciarem e manterem uma mudança no comportamento relacionado à saúde constitui um desafio até mesmo para o PT qualificado mais experiente (ACSM, 2006). O fitness é destacado neste contexto, uma das interpretações e/ou traduções para o termo fitness, é a palavra “aptidão”. O ACSM (2000) define aptidão física como um conjunto de atributos que as pessoas possuem ou adquirem relacionados à capacidade de realizar uma atividade física. Acrescenta que a aptidão física, quase sempre é encarada como um constructo multifatorial que inclui vários componentes. Esses componentes seriam os traços dos indivíduos, ou uma capacidade, relacionado ao movimento e independentes entre si. Quando aptidão física está voltada para saúde, ela é avaliada sobre a endurance respiratória, a composição corporal, a endurance e a força muscular e a flexibilidade. Estar preparado para orientar clientes que exijam diferentes tipos de atividades requer algum tempo de prática e estudo. Os profissionais mais capacitados, ou seja, que reúnem condições especificas para atuar como tal, encontram uma melhor facilidade na manutenção de seus clientes. Dificuldades como falta de companhia; conhecimento limitado; local inadequado; medo de lesões e necessidade de repouso foram apontadas entre os não praticantes de atividade física como limitadores à prática, mas para os que já praticam atividade orientada ou de lazer, motivos como orientação médica e incentivo de familiares, amigos e companheiros de trabalho, os levaram a iniciar uma rotina ativa. Com isso, estatísticas internacionais mostram que a prevalência de um estilo de vida sedentário aumenta conforme o avanço da idade. O exercício físico não é meramente um estímulo biológico, mas um fenômeno complexo de dimensões múltiplas – biológicas, psicológicas, sociais, culturais. O ser humano é, eminentemente, um ser social e seus comportamentos – o movimento entre eles – expressam a sua totalidade e unicidade, além de constituir um fator de cultura. Não é possível analisar a motricidade unicamente desde o ponto de vista biológico sem assumir as repercussões que a mesma possui sobre as demais dimensões. Portanto, desde o momento que o exercício físico está integrado por diversos aspectos, muitos deles são impossíveis de serem quantificados.

2 thoughts on “Personal Trainer

  1. Olá!
    Estou conhecendo o trabalho de vcs agora, parabéns! Nesta semana ingressei na Faculdade de Educação Física na qual sempre fui apaixonada, tive q aguardar por 19 anos este momento. Hoje tenho 39 anos, tenho certeza q este é o momento certo. Pelo visto vou precisar conhecer vcs o maís rápido possível.
    Parabéns pelo lindo trabalho!!!
    Que Deus prospere as obras de suas mãos.

    Grande abraço!
    Fernanda Araujo

    1. Fernanda, muito legal sua conquista! Parabéns, sou professora Laura Garay e fico feliz em poder colaborar. Nos avise se tiver dúvidas quanto aos cursos. Um bj e sucesso na nova etapa.

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